Bra och dåliga dagar

Jag vet inte hur det är för dig, men för mig har jag märkt att jag vissa dagar kan känna mig frustrerad över saker och vissa dagar tar jag samma sak med en klackspark.

Samma sak på jobbet. Ibland kan jag ha alldeles för mycket på ”att-göra-listan” och jag känner mig super-stressad och nästa dag lugn över samma lista.

Känner du igen fenomenet?

Jag kan bli nyfiken på vad det är som gör det?

Visst är det en spännande tanke?

Det spelar ingen roll om du är chef på ett stort företag, om du ska hantera en medspelare i fotbollslaget som inte presterar som vanligt eller ditt barn beter sig ”omöjligt”. Går du rakt på beteendet kommer du sällan att få den effekt du önskade dig. Det handlar snarare om att förstå vad som egentligen ligger bakom hur vi människor beter oss om vi ska kunna få till någon långsiktig förbättring.

En fantastisk vecka i US.

I Sverige så är nästan varannan Svensk överviktig och drygt 12% har fetma.

I USA klassificeras cirka en tredjedel av den vuxna befolkningen som feta, lika stor andel räknas som överviktiga. Europas länder har siffror som än så länge är ungefär hälften av USA:s. I länder som Kina och Indien ökar andelen överviktiga och feta i snabb takt.

Orsaken till fetmaepidemin är forskare i stort sett eniga över. Felaktiga matvanor som tillgången till billig skräp- och snabbmat lockar till. För mycket stillasittande och för lite motion. Även den ökade konsumtionen av läskedrycker bidrar.

Det är en fantastisk milstolpe att vi på Itrim nu får vara med och förändra Amerikanernas hälsa, en gigantisk utmaning i ett land fylld av valmöjligheter och häst portioner. Beställde en lax sallad som hade räckt för en hel familj på 4.


We should never change our minds about where we are going, but always be curious about different ways to get there.

Spännande möte

Idag har jag haft ett spännande möte med Filippa Reinfeldt och Ida Karlbom på Landstingshuset i Stockholm.

Hur kan vi gemensamt hjälpa människor med ohälsa?

Skrivet om Itrim

Itrim – deras resultat för viktnedgång under tre år vi073020775887a @TranaStyrka http://tranastyrka.se/en-utvardering-av-itrim/

Idag i SvD

Feta är friskare än sjukt smala | Inrikes | SvD http://www.svd.se/nyheter/inrikes/feta-ar-friskare-an-sjukt-smala_7598806.svd via @SvDse

Använd dina Resurser

1. Bli klar över vad du vill. Vad du än genuint mest önskar dig – starta eget, flytta till ett annat land, tjäna mer, göra större skillnad för andra – så börja med att definiera det. Skriv gärna ner det. Prata om det. Använd din fantasi för att kontinuerligt förädla din vision. Kom dock ihåg: Rådfråga ditt intellekt men lyssna till ditt hjärta. Utan den arbetsordningen är det så lätt att klättra suveränt men hamna på fel bergstopp.

2. Skapa en plan. Att ha en någorlunda idé om hur man på bästa sätt tar sig dit man vill ökar möjligheterna att lyckas radikalt. Kom bara ihåg att det viktigaste inte är att ha allting exakt klart från början till slut, utan att ta det första steget i rätt riktning. Ett steg som du kan ta inom ett dygn eller max en vecka, så att du känner att du är igång. Få saker är bättre än den snöbollseffekt av energi som kommer av att vara på väg mot dina drömmar.

3. Be om hjälp. I stort sett allting - föräldraskap, hushållsarbete, jobbprojekt etc. – blir enklare när kloka huvuden slås ihop och fler händer ger stöd. Faktum är att få av våra innersta drömmar är enpersonsprojekt. Så fråga om hjälp från dem som kan ge den. Ge den hjälp du kan till dem som ber dig. Båda delar berikar ditt liv, men om du inte frågar så är svaret automatiskt nej.

Itrim på Reuters - stort!

http://uk.reuters.com/article/2012/10/05/us-weight-loss-plans-idUKBRE8940ZS20121005