Jag delar med mig av mina erfenheter och min passion för hälsa och friskvård. Tankar och insikter som givit mig energi och motivation vill jag sprida vidare till min omgivning.
lördag 20 oktober 2012
Skrivet om Itrim
Itrim – deras resultat för viktnedgång under tre år vi073020775887a @TranaStyrka http://tranastyrka.se/en-utvardering-av-itrim/
Idag i SvD
Feta är friskare än sjukt smala | Inrikes | SvD http://www.svd.se/nyheter/inrikes/feta-ar-friskare-an-sjukt-smala_7598806.svd via @SvDse
torsdag 11 oktober 2012
Använd dina Resurser
1. Bli klar över vad du vill. Vad du än genuint mest önskar dig – starta eget, flytta till ett annat land, tjäna mer, göra större skillnad för andra – så börja med att definiera det. Skriv gärna ner det. Prata om det. Använd din fantasi för att kontinuerligt förädla din vision. Kom dock ihåg: Rådfråga ditt intellekt men lyssna till ditt hjärta. Utan den arbetsordningen är det så lätt att klättra suveränt men hamna på fel bergstopp.
2. Skapa en plan. Att ha en någorlunda idé om hur man på bästa sätt tar sig dit man vill ökar möjligheterna att lyckas radikalt. Kom bara ihåg att det viktigaste inte är att ha allting exakt klart från början till slut, utan att ta det första steget i rätt riktning. Ett steg som du kan ta inom ett dygn eller max en vecka, så att du känner att du är igång. Få saker är bättre än den snöbollseffekt av energi som kommer av att vara på väg mot dina drömmar.
3. Be om hjälp. I stort sett allting - föräldraskap, hushållsarbete, jobbprojekt etc. – blir enklare när kloka huvuden slås ihop och fler händer ger stöd. Faktum är att få av våra innersta drömmar är enpersonsprojekt. Så fråga om hjälp från dem som kan ge den. Ge den hjälp du kan till dem som ber dig. Båda delar berikar ditt liv, men om du inte frågar så är svaret automatiskt nej.
2. Skapa en plan. Att ha en någorlunda idé om hur man på bästa sätt tar sig dit man vill ökar möjligheterna att lyckas radikalt. Kom bara ihåg att det viktigaste inte är att ha allting exakt klart från början till slut, utan att ta det första steget i rätt riktning. Ett steg som du kan ta inom ett dygn eller max en vecka, så att du känner att du är igång. Få saker är bättre än den snöbollseffekt av energi som kommer av att vara på väg mot dina drömmar.
3. Be om hjälp. I stort sett allting - föräldraskap, hushållsarbete, jobbprojekt etc. – blir enklare när kloka huvuden slås ihop och fler händer ger stöd. Faktum är att få av våra innersta drömmar är enpersonsprojekt. Så fråga om hjälp från dem som kan ge den. Ge den hjälp du kan till dem som ber dig. Båda delar berikar ditt liv, men om du inte frågar så är svaret automatiskt nej.
lördag 6 oktober 2012
Itrim på Reuters - stort!
http://uk.reuters.com/article/2012/10/05/us-weight-loss-plans-idUKBRE8940ZS20121005
fredag 5 oktober 2012
Riksmaten - nyfiken? Läs här
http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Matvanor---undersokningar/Riksmaten-2010-Fragor-och-svar/#.UG8z4t2mvx5.mailto
Utbildning i Activio
En härlig dag på Itrim Spånga, de två första grupperna från kedjan som utbildas på Activio systemet. Vår motion blev plötsligt 2012 och många upplevde en kick, ny motivation.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)