Att sitta stilla timme efter timme är en oberoende riskfaktor för bukfetma och metabola syndromet oavsett hur mycket du motionerar. Sätt äggklockan eller mobiltelefonen så att du kommer ihåg att ta en liten paus. Res dig upp och rör dig c a 5 minuter. Även små korta pauser har effekt på ämnesomsättning, midjemått, blodfetter etc.
Hälsningar
Jag delar med mig av mina erfenheter och min passion för hälsa och friskvård. Tankar och insikter som givit mig energi och motivation vill jag sprida vidare till min omgivning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar