Lycka från insidan

Vill börja med att tacka alla er som läser min blogg, och tack för alla fina mail som jag får av er, roligt att kunna göra skillnad för er. Det har varit mycket mer trafik till min blogg än jag hade förväntat mig....wow vilket gensvar, det känns så roligt.

Jag vill också uppmärksamma er Hälsorådgivare på Itrim för att ni gör ett fantastiskt arbete, er energi, kraft och passion gör enorm skillnad för våra kunder, det är den energin som gör att vi har den framgång vi har. Att ni lägger ert hjärta i Itrim är det som gör att jag känner mig framgångsrik.

För min egen del jobbar jag hela tiden med min personliga utveckling, sedan jag gick min Coach utbildning och började själv gå hos min egen Coach Per Bjergestam så upplever jag stor förändring. Något jag är övertygad om att många av oss skulle behöva göra, att ständigt utvecklas är fantastiskt.

I början var det här självklart ett ganska tufft!

Jag har jobbat mycket med att komma underfund med vad som verkligen gör mig lycklig och vad som är viktigt. För mig var det lätt att försöka hitta lyckan på utsidan, en ny soffa, nya kläder, en resa, en lyckad föreläsning en bra utbildningsvecka... det gjorde mig lycklig en dag eller kanske tom en vecka men den bestående lyckan avtog snabbt.  En ständig jakt och strävan för att uppnå lycka.  Min stora utmaning har varit att hitta känslan av lycka inifrån, inte från någon annan eller materiell lycka.

Tänk att allt du känner skapas från dina egna tankar. Så vad tänker jag om mig själv?... Vad säger jag till mig själv varje dag? Hur kan jag styra mina tankar till att uppleva mer inre lycka?

Banan till mellis

Sitter och äter mellanmål, banan... och då kom funderingarna igång, hur länge sedan var det vi startade ned att äta bananer i Sverige? Vår kanske mest vanliga frukt idag.

Det är lätt att datera bananens intåg i Sverige. Det engelska bolaget Eldars & Fyffes köpte till sina importerade bananer specialbyggda trälådor från Norge av en man vid namn Christian Matthiessen. Han höll till i Oslo. Engelsmännen föreslog Christian att försöka med bananimport till Norge vilket han omgående accepterade. Detta var år 1905. Företaget växte snabbt och man började snegla på att utvidga verksamheten till Sverige. Christian sände över sin son Carl som den 4 mars 1909 bildade "The Banana Company AB" med säte i Göteborg. Bolaget namnändrades snart till det mer svenskt klingande namnet AB Banan-Kompaniet.

Källa: banankompaniet

Itrim 9 år

Idag har Itrim födelsedag, för 9 år sedan grundades Itrim av mig, min man Greger Thörn, samt Anders Sandblom, Anders Lindgren och Martin Anderlind. En fantastiskt spännande resa!

 















Bild: Lavender fortunecity

Västmanland Tour

Nöjd med att första delmålet är klart, har cyklat 5 mil på Västmanland Tour. Kändes bra hela vägen. Nästa delmål är 9 mil till Kristi himmelsfärd.

Vill du få bättre livskvalité?

Oavsett kön, ålder, ras, politisk åskådning, religiös tro, sexuell läggning, utbildning är livskvalité något vi alla vill ha.

För vissa handlar tyvärr livskvalitet att ha mat för dagen. För andra handlar det om att få ett jobb och för andra handlar det om att ha tid och pengar för resor, hobbys, reflektion, ett drömhus eller en karriär som uppfyller din själ eller helt enkelt hitta någon att älska och dela allt det med.

Och det är ju bra att ha en idé om vad som skulle göra ditt liv bra, men jag vill ändå påstå att inget av det ovan nämnda är det vi egentligen vill ha. För enligt mig är livet en ultrasubjektiv sport där vi mäter framgång i helt andra saker än pengalistor, poäng, sekunder eller meter. Livets mätverktyg är istället de känslor som du har på regelbunden basis. Med andra ord kan din livskvalitet endast mätas i din egen högst personliga bedömning av hur ofta du mår som du vill.

För nog har du träffat på någon som verkar ha ”allt”, men som är deprimerad och nere? Eller någon som enligt objektiv bedömning har gått igenom något jobbigt, men som ändå är levnadsglada? Så hur ska vi då kunna mäta din livskvalitet i form av känslor på något vetenskapligt vis? När vet du att din livskvalité är på topp? Tja, antingen så upplever du att du har dubbelt så mycket av de känslor som du gillar att ha eller så känns det som om dina positiva känslor dubbelt så starka när du väl har dem. Är du med så långt?

Bra, då kan vi börja titta på hur det ska gå till. Vad är det som orsakar att vi har positiva känslor egentligen? Kan du köpa dem? Eller är det något som en blixt som träffar några lyckliga få, medan de andra får gå omkring och må dåligt eller i bästa fall vara ”ok”? Jag tror inte det. Det är inte bara något som vi har kontroll över, det är något som vi kan träna oss till att både göra oftare och intensivare. För i det här spelet är du både utövare och domare vilket gör att du bestämmer reglerna. Men precis som alla annat som ska bli bättre kräver det kontinuerligt fokus på rätt saker.

Tillåt dig att ha positiva tankar, tänk på det du har, tänk på var du inte har ont, tänk på att du är frisk och har friska barn. Välj bort tankar om att du behöver hävda dig eller framhäva dig för att de ska kännas bra. Det viktigaste i livet är i min mening att Ge för att Ge för att få.
Birgitta

Grundutbildning

Då var veckan över, så kul med nya och engagerade medarbetare! Jag är stolt över att Itrim attraherar så duktiga människor. Välkomna till Itrim familjen!

Vi ses snart!

Fokusera på det du vill

1. Välj en plats och ett tillfälle under dagen där du vet att du kan få vara ostörd en kvart eller så. Sätt dig bekvämt eller ligg ner om du kan. Ta ett antal djupa andetag och slappna av mer och mer för varje gång som du andas ut.

2. Tänk på något du vill förbättra. Det kan vara en situation där du inte riktigt känner att du är dig själv med en viss person eller en kortputt på golfbanan eller något annat.

3. Se ditt ideal för din inre syn. Om det du tänker på gick precis som du ville hur skulle det gå då? Hur skulle du bete dig? Hur skulle du må - före, under och efter om du fick välja fritt? Låt hjärnan naturligt svara på dessa frågor. Se framför dig hur det funkar precis som du vill. Om det finns någon som du tror skulle klara av det du vill med lätthet: Hur skulle de göra det?