Jag delar med mig av mina erfenheter och min passion för hälsa och friskvård. Tankar och insikter som givit mig energi och motivation vill jag sprida vidare till min omgivning.
tisdag 8 maj 2012
Itrim Nationella möte - 2012
Lördagen började med fullt ös utomhus, Zumba på schemat. Direkt därifrån in till föreläsning av Itrims tre vise män, Expertrådet.
Martin Neovius
Pratade mkt om Itrims fina resultat som kommer att publiceras inom kort. Vikten av vår HDB. Vilken härlig framgångskänsla det skapade, så nu plockade alla fram sina Egon ur byxfickan igen ;)
Claude Marcus
Den kontroversiella läkaren Annika Dahlqvists och hennes LCHF diet har haft stor framgång och fått mycket uppmärksamhet i Sverige. Claude berättade mer om LCHF och riskerna med den formen av diet, "så länge personer går ner i vikt med en LCHF är de goda effekterna större än konsekvenserna". Däremot som livsstil är den förödande för hälsan.
Nu har Dahlqvist hamnat i den världsledande vetenskapliga tidskriften The Lancet. Inte för att hennes idéer nu backas upp med vetenskapliga studier utan för att de ansedda nutritionsforskarna Jim Mann och Edwin R Nye varnar för hennes diet under rubriken ”Fad diets in Sweden, of all places”.
The Lancet
“Despite the National Food Administration of Sweden having published a list of 72 articles which suggest that high-fat diets are detrimental compared with eight articles suggesting that they are not enthusiasm for high-fat diets persists. One of Dahlqvist’s popular books on the subject of high-fat diets has been number one on the non-fiction bestseller list in Sweden.”
Källa: The Lancet Vol. 374, Issue 9692, 5 September 2009, Pages 767-769 och Dagens Nyheter.
Johan Sundström
Hade ett mycket roligt inslag där vi ha en intressant föreläsning med interaktiva inslag, om du var folkhälsominister, vad skulle du då vilja göra? Lärorikt och spännande.
Maten var över förväntan. Så tack för till Aronsborg.
Eftermiddag
Sickla berättade om sina framgångar under året (årets Itrim-Center). Alla vill njuta av framgångens frukter men få vill ta ansvar och jobba - i varje fall inte så hårt som faktiskt krävs för att nå framgång. Din framgång är i dina händer. Tack Sickla för en fantastisk stund.
Nu känner jag mig peppad, laddad och vill köra!
Martin Neovius
Pratade mkt om Itrims fina resultat som kommer att publiceras inom kort. Vikten av vår HDB. Vilken härlig framgångskänsla det skapade, så nu plockade alla fram sina Egon ur byxfickan igen ;)
Claude Marcus
Den kontroversiella läkaren Annika Dahlqvists och hennes LCHF diet har haft stor framgång och fått mycket uppmärksamhet i Sverige. Claude berättade mer om LCHF och riskerna med den formen av diet, "så länge personer går ner i vikt med en LCHF är de goda effekterna större än konsekvenserna". Däremot som livsstil är den förödande för hälsan.
Nu har Dahlqvist hamnat i den världsledande vetenskapliga tidskriften The Lancet. Inte för att hennes idéer nu backas upp med vetenskapliga studier utan för att de ansedda nutritionsforskarna Jim Mann och Edwin R Nye varnar för hennes diet under rubriken ”Fad diets in Sweden, of all places”.
The Lancet
“Despite the National Food Administration of Sweden having published a list of 72 articles which suggest that high-fat diets are detrimental compared with eight articles suggesting that they are not enthusiasm for high-fat diets persists. One of Dahlqvist’s popular books on the subject of high-fat diets has been number one on the non-fiction bestseller list in Sweden.”
Källa: The Lancet Vol. 374, Issue 9692, 5 September 2009, Pages 767-769 och Dagens Nyheter.
Johan Sundström
Hade ett mycket roligt inslag där vi ha en intressant föreläsning med interaktiva inslag, om du var folkhälsominister, vad skulle du då vilja göra? Lärorikt och spännande.
Maten var över förväntan. Så tack för till Aronsborg.
Eftermiddag
Sickla berättade om sina framgångar under året (årets Itrim-Center). Alla vill njuta av framgångens frukter men få vill ta ansvar och jobba - i varje fall inte så hårt som faktiskt krävs för att nå framgång. Din framgång är i dina händer. Tack Sickla för en fantastisk stund.
Nu känner jag mig peppad, laddad och vill köra!
Motivation - motiv till förändring
Om du inte tror på att du skulle kunna gå ner -20 kg i vikt hur motiverad är du då att starta en viktresa?
Om du inte tror att din business kommer att fungera eller bli framgångsrik, hur motiverad är du då på att jobba hårt?
Så budskapet är att tro på din förmåga ha självtillit till att du kan, ska du få framgång så behövs "självtillit" din tro på egen framgång.
Själva ordet motivation har ju med motiv att göra. För att få oss själva att så att säga ”få tummen ur” och göra det vi vet att vi ”borde” göra, behöver vi tillräckligt bra motiv.
Har du svårt att komma igång? Kom ihåg du har allt du behöver, förmåga, kunskap om hur då gäller det att skapa motiv till varför och se till att få fokus på att kunna genomföra ditt projekt.Det innebär att om du känner dig omotiverad, så beror det inte på att din personlighet lämnar mycket i övrigt att önska, utan du behöver helt enkelt ge dig själv starkare skäl till varför du ska göra det.
Tillräckliga motiv kan ju driva någon till mord, så nog borde det räcka för att få någon att ta en joggingtur på morgonen eller äta lite bättre eller spara 10 % av sin inkomst varje månad eller ta sig tid för att gå på en kurs eller...Så ta denna vecka och fundera över vad du behöver starta upp eller göra klart för att vara riktigt nöjd med dig själv när veckan är över.
Känner du dig inte motiverad att sätta igång, så utmana dig själv att hitta bra motiv till göra det.
Vad tror du att de som gör sådant här med lätthet tänker?
Vilka motiv har de?
Om du inte tror att din business kommer att fungera eller bli framgångsrik, hur motiverad är du då på att jobba hårt?
Så budskapet är att tro på din förmåga ha självtillit till att du kan, ska du få framgång så behövs "självtillit" din tro på egen framgång.
Själva ordet motivation har ju med motiv att göra. För att få oss själva att så att säga ”få tummen ur” och göra det vi vet att vi ”borde” göra, behöver vi tillräckligt bra motiv.
Har du svårt att komma igång? Kom ihåg du har allt du behöver, förmåga, kunskap om hur då gäller det att skapa motiv till varför och se till att få fokus på att kunna genomföra ditt projekt.Det innebär att om du känner dig omotiverad, så beror det inte på att din personlighet lämnar mycket i övrigt att önska, utan du behöver helt enkelt ge dig själv starkare skäl till varför du ska göra det.
Tillräckliga motiv kan ju driva någon till mord, så nog borde det räcka för att få någon att ta en joggingtur på morgonen eller äta lite bättre eller spara 10 % av sin inkomst varje månad eller ta sig tid för att gå på en kurs eller...Så ta denna vecka och fundera över vad du behöver starta upp eller göra klart för att vara riktigt nöjd med dig själv när veckan är över.
Känner du dig inte motiverad att sätta igång, så utmana dig själv att hitta bra motiv till göra det.
Vad tror du att de som gör sådant här med lätthet tänker?
Vilka motiv har de?
måndag 7 maj 2012
Vilken helg - vilken fest
Sitter på tåget och reflekterar på årets Nationella möte 2012, vilken fest och vilken helg det varit. Fredag var helt makalös!
Mats Lederhausen pratade om framgång och att framgång inte är en slump utan hårt arbete, fokus och disciplin. Det har handlar mer om ett val, vad vill du?
Sedan var det Per Langes tur att prata om försäljning, vilken show, han är min nya idol!! Utryck som att stoppa egot i fickan minst 5 ggr om dagen och att "söka ett tillstånd" där vi har "Beginners Mind" - nyfiket och lite som Bambi på hal is våga utmana vår komfortzon.
Sedan hård träning med Min stora favorit Oscar Jöback, Body Attack - jo tack det känns idag...
Men vad är väl ett Nationellt möte utan Itrimgalan 2012, vi på supporten bjöd på en minst sagt blå galen upplevelse, alla var Blue man Group. Sedan delade vi ut 14 fina priser till Världens bästa kedja, alla center skulle ha pris egentligen för allt fantastiskt arbete under året.
Ni gör skillnad, bestående skillnad, avgörande skillnad för så många.
Sedan dansades det till småtimmarna.... Vilket ÖS. Tack bästa DJ Ale från Västerås!
Jag sen har vi ju en hel Lördag att reflektera över, tar det på vägen hem till Vässan (Västerås) senare idag.
Ha en bra dag, gör bra val!
Mats Lederhausen pratade om framgång och att framgång inte är en slump utan hårt arbete, fokus och disciplin. Det har handlar mer om ett val, vad vill du?
Sedan var det Per Langes tur att prata om försäljning, vilken show, han är min nya idol!! Utryck som att stoppa egot i fickan minst 5 ggr om dagen och att "söka ett tillstånd" där vi har "Beginners Mind" - nyfiket och lite som Bambi på hal is våga utmana vår komfortzon.
Sedan hård träning med Min stora favorit Oscar Jöback, Body Attack - jo tack det känns idag...
Men vad är väl ett Nationellt möte utan Itrimgalan 2012, vi på supporten bjöd på en minst sagt blå galen upplevelse, alla var Blue man Group. Sedan delade vi ut 14 fina priser till Världens bästa kedja, alla center skulle ha pris egentligen för allt fantastiskt arbete under året.
Ni gör skillnad, bestående skillnad, avgörande skillnad för så många.
Sedan dansades det till småtimmarna.... Vilket ÖS. Tack bästa DJ Ale från Västerås!
Jag sen har vi ju en hel Lördag att reflektera över, tar det på vägen hem till Vässan (Västerås) senare idag.
Ha en bra dag, gör bra val!
fredag 4 maj 2012
Framgång
En av Itrims värdeord är framgång, till alla er i kedjan här kommer 10 fantastiska citat om framgång;
1. The question isn’t who is going to let me ; it’s who is going to stop me.” – Ayn Rand
2.Vision is the art of seeing things invisible.” – Jonathan Swift
3. “Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe.” – Abraham Lincoln
4. “A business that makes nothing but money is a poor business.” – Henry Ford
5. “Yes, I sometimes fail, but at least I’m willing to experiment.” – Bono
6. “Improve your spare moments and they will become the brightest gems in your life.” – Ralph Waldo Emerson
7. “Ambition is the path to success, persistence is the vehicle you arrive in.” – William Eardley
8. “Energy and persistence conquer all things.” – Benjamin Franklin
9.“Paralyze resistance with persistence.” – Woody Hayes
10. “Life is the art of drawing without an eraser.” – John W. Gardner
1. The question isn’t who is going to let me ; it’s who is going to stop me.” – Ayn Rand
2.Vision is the art of seeing things invisible.” – Jonathan Swift
3. “Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe.” – Abraham Lincoln
4. “A business that makes nothing but money is a poor business.” – Henry Ford
5. “Yes, I sometimes fail, but at least I’m willing to experiment.” – Bono
6. “Improve your spare moments and they will become the brightest gems in your life.” – Ralph Waldo Emerson
7. “Ambition is the path to success, persistence is the vehicle you arrive in.” – William Eardley
8. “Energy and persistence conquer all things.” – Benjamin Franklin
9.“Paralyze resistance with persistence.” – Woody Hayes
10. “Life is the art of drawing without an eraser.” – John W. Gardner
torsdag 3 maj 2012
Lycka från insidan
Vill börja med att tacka alla er som läser min blogg, och tack för alla fina mail som jag får av er, roligt att kunna göra skillnad för er. Det har varit mycket mer trafik till min blogg än jag hade förväntat mig....wow vilket gensvar, det känns så roligt.
Jag vill också uppmärksamma er Hälsorådgivare på Itrim för att ni gör ett fantastiskt arbete, er energi, kraft och passion gör enorm skillnad för våra kunder, det är den energin som gör att vi har den framgång vi har. Att ni lägger ert hjärta i Itrim är det som gör att jag känner mig framgångsrik.
För min egen del jobbar jag hela tiden med min personliga utveckling, sedan jag gick min Coach utbildning och började själv gå hos min egen Coach Per Bjergestam så upplever jag stor förändring. Något jag är övertygad om att många av oss skulle behöva göra, att ständigt utvecklas är fantastiskt.
I början var det här självklart ett ganska tufft!
Jag har jobbat mycket med att komma underfund med vad som verkligen gör mig lycklig och vad som är viktigt. För mig var det lätt att försöka hitta lyckan på utsidan, en ny soffa, nya kläder, en resa, en lyckad föreläsning en bra utbildningsvecka... det gjorde mig lycklig en dag eller kanske tom en vecka men den bestående lyckan avtog snabbt. En ständig jakt och strävan för att uppnå lycka. Min stora utmaning har varit att hitta känslan av lycka inifrån, inte från någon annan eller materiell lycka.
Tänk att allt du känner skapas från dina egna tankar. Så vad tänker jag om mig själv?... Vad säger jag till mig själv varje dag? Hur kan jag styra mina tankar till att uppleva mer inre lycka?
Jag vill också uppmärksamma er Hälsorådgivare på Itrim för att ni gör ett fantastiskt arbete, er energi, kraft och passion gör enorm skillnad för våra kunder, det är den energin som gör att vi har den framgång vi har. Att ni lägger ert hjärta i Itrim är det som gör att jag känner mig framgångsrik.
För min egen del jobbar jag hela tiden med min personliga utveckling, sedan jag gick min Coach utbildning och började själv gå hos min egen Coach Per Bjergestam så upplever jag stor förändring. Något jag är övertygad om att många av oss skulle behöva göra, att ständigt utvecklas är fantastiskt.
I början var det här självklart ett ganska tufft!
Jag har jobbat mycket med att komma underfund med vad som verkligen gör mig lycklig och vad som är viktigt. För mig var det lätt att försöka hitta lyckan på utsidan, en ny soffa, nya kläder, en resa, en lyckad föreläsning en bra utbildningsvecka... det gjorde mig lycklig en dag eller kanske tom en vecka men den bestående lyckan avtog snabbt. En ständig jakt och strävan för att uppnå lycka. Min stora utmaning har varit att hitta känslan av lycka inifrån, inte från någon annan eller materiell lycka.
Tänk att allt du känner skapas från dina egna tankar. Så vad tänker jag om mig själv?... Vad säger jag till mig själv varje dag? Hur kan jag styra mina tankar till att uppleva mer inre lycka?
tisdag 1 maj 2012
Banan till mellis
Sitter och äter mellanmål, banan... och då kom funderingarna igång, hur länge sedan var det vi startade ned att äta bananer i Sverige? Vår kanske mest vanliga frukt idag.
Det är lätt att datera bananens intåg i Sverige. Det engelska bolaget Eldars & Fyffes köpte till sina importerade bananer specialbyggda trälådor från Norge av en man vid namn Christian Matthiessen. Han höll till i Oslo. Engelsmännen föreslog Christian att försöka med bananimport till Norge vilket han omgående accepterade. Detta var år 1905. Företaget växte snabbt och man började snegla på att utvidga verksamheten till Sverige. Christian sände över sin son Carl som den 4 mars 1909 bildade "The Banana Company AB" med säte i Göteborg. Bolaget namnändrades snart till det mer svenskt klingande namnet AB Banan-Kompaniet.
Källa: banankompaniet
Det är lätt att datera bananens intåg i Sverige. Det engelska bolaget Eldars & Fyffes köpte till sina importerade bananer specialbyggda trälådor från Norge av en man vid namn Christian Matthiessen. Han höll till i Oslo. Engelsmännen föreslog Christian att försöka med bananimport till Norge vilket han omgående accepterade. Detta var år 1905. Företaget växte snabbt och man började snegla på att utvidga verksamheten till Sverige. Christian sände över sin son Carl som den 4 mars 1909 bildade "The Banana Company AB" med säte i Göteborg. Bolaget namnändrades snart till det mer svenskt klingande namnet AB Banan-Kompaniet.
Källa: banankompaniet
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)